YOGA

La parola Hatha significa sole-luna, maschile-femminile, equilibrio degli opposti. Nella Pratica del Nostro Corso, attraverso le posture fisiche (àsana), esercizi di respirazione (pranayama) e la meditazione, si persegue un equilibrio dinamico, si sperimenta la macchina meravigliosa del corpo, per entrare in connessione con il tutto.

Lo Yoga aiuta a sviluppare forza e flessibilità e a trovare l’equilibrio tra le due. Si tratta di una Disciplina Antichissima che Lavora sull’unione di mente e corpo, facilita la concentrazione, la calma e la lucidità mentali, l’attenzione, la memoria. Gli àsana aiutano ad allungare la colonna vertebrale, ad aprire le anche ed in generale a provare un senso di stabilità ed espansione nel corpo, con un importante valenza posturale e terapeutica.

Abbigliamento: è consigliato un abbigliamento comodo, calzini o piedi nudi.

Preferibile munirsi di materassino personale per motivi di igiene.

Previa versamento della Quota Associativa/Assicurativa è possibile effettuare la prova gratuita della disciplina desiderata .

Gli allievi degli anni precedenti potranno usufruire della gratuità sulle discipline mai praticate

I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO