GINNASTICA AEROBICA DOLCE

L’allenamento aerobico, migliora la frequenza e l’attività cardiaca, senza però mettere sotto sforzo i muscoli e in particolare la colonna vertebrale. Sono esercizi ideali per chi soffre di mal di schiena o di problemi articolari e non può permettersi un allenamento troppo faticoso.
Ne beneficia la circolazione e ha effetti anche sui dolori cronici (specialmente a collo e schiena).

L’attività aerobica a basso impatto è indicata per persone di tutte le età, dai giovani agli anziani, a chi non
ha un fisico particolarmente allenato o è stato costretto a fermarsi a lungo. Chi ha subito un infortunio, chi ha un problema alle ossa o alle articolazioni, chiunque soffra di dolori cronici può usufruire dei benefici dell’esercizio a basso impatto.

Musica piacevole , coreografie semplici basate sull’equilibrio , flessibilità , condizionamento muscolare , ampiezza movimenti e coordinazione!

Previa versamento della Quota Associativa/Assicurativa è possibile effettuare la prova gratuita della disciplina desiderata.

Gli allievi degli anni precedenti potranno usufruire della gratuità sulle discipline mai praticate

I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO