STRONG NATION

STRONG by Zumba^® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. 

Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

In una lezione di un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing. Gli istruttori di STRONG by Zumba^® cambiano frequentemente la musica ed i movimenti per assicurarsi di offrirti sempre una sfida che ti impegni al massimo.

Abbigliamento: E’ consigliato un abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica con suola pulita in gomma (non utilizzate all’esterno).

Preferibile munirsi di materassino personale per motivi di igiene.

Previa versamento della Quota Associativa/Assicurativa è possibile effettuare la prova gratuita della disciplina desiderata.

Gli allievi degli anni precedenti potranno usufruire della gratuità sulle discipline mai praticate

I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO